ما معنى التواصل الهرموني؟
- التواصل الهرموني هو نظام إشارات كيميائية يعتمد على إفراز الهرمونات من الغدد الصماء.
- يتم إفراز هذه الهرمونات من الغدد وإطلاقها في مجرى الدم للوصول إلى الأعضاء المستهدفة.
- تعمل هذه الهرمونات على مستقبلات خاصة بالخلايا المستهدفة لإحداث تأثيرات بيولوجية.
الغدد الصماء الرئيسية في الجسم
- الغدة النخامية: تُعرف باسم “القائد الصغير” أو “المايسترو”، حيث تتحكم في الغدد الأخرى.
- الغدة الدرقية: تتحكم في عملية التمثيل الغذائي.
- الغدد الكظرية: مسؤولة عن التوتر والطاقة.
- البنكرياس: ينظم مستويات السكر في الدم.
- الغدد التناسلية (المبيض والخصية): تتحكم في الوظائف التناسلية.
آلية عمل الهرمونات في الجسم
- إفراز الهرمون: تقوم الغدة بإطلاق الهرمون في الدم.
- نقل الهرمون: ينتقل الهرمون عبر الدم إلى العضو المستهدف.
- استقبال الإشارة: تمتلك الخلايا المستهدفة مستقبلات خاصة لهذا الهرمون.
- تأثير الهرمون: يؤدي إلى استجابة مثل زيادة الطاقة، النمو، أو التحكم في مستوى السكر.
أنواع الهرمونات
يمكن تقسيم الهرمونات حسب عملها إلى:
- هرمونات محفزة: مثل هرمون النمو، تحفز الخلايا على العمل.
- هرمونات مثبطة: مثل الإنسولين، تقلل مستويات السكر في الدم.
- هرمونات متوازنة: مثل هرمون الغدة الدرقية، تحافظ على الاستقرار.
نظام التغذية الراجعة في الهرمونات (Feedback System)
آلية تستخدمها الغدد للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.
- التغذية الراجعة السلبية (Negative Feedback):
عندما يزيد مستوى هرمون معين، يتم تقليل إنتاجه للحفاظ على التوازن، مثل تنظيم هرمون الغدة الدرقية. - التغذية الراجعة الإيجابية (Positive Feedback):
تحدث في حالات نادرة لبعض الهرمونات، حيث يؤدي إفراز هرمون معين إلى تحفيز عمليات تؤدي إلى إنتاج المزيد منه، مثل هرمون الأوكسيتوسين أثناء الولادة.
نصائح لصيام آمن لمرضى السكري
- استشارة الطبيب قبل رمضان للتأكد مما إذا كان الصيام مناسبًا لك وكيفية تنظيم الأدوية.
- قياس مستوى السكر بانتظام لمتابعة الحالة الصحية وتحديد احتياجات الجسم.
- ممارسة نشاط خفيف مثل المشي بعد الإفطار، مع تجنب المجهود الشاق أثناء النهار.
- عدم تجاهل أعراض انخفاض أو ارتفاع السكر، فالصحة تأتي أولًا، وإذا احتجت للإفطار لا تتردد.
الالتزام بنظام غذائي صحي لضمان صيام مستقر وخالٍ من المشكلات.
