كيف تحافظ على توازن السكر بالتغذية الصحية أثناء الصيام؟
التغذية تلعب دورًا كبيرًا في استقرار مستوى السكر، لذا يُفضل اتباع الآتي:
اقرأ المقال السكر
You are here:
متى يجب الإفطار لحماية صحتك؟
انخفاض السكر إلى أقل من 70 mg/dL: استمرار الصيام قد يؤدي إلى الإغماء.
اقرأ المقال
التواصل الهرموني في الجسم
التواصل الهرموني هو نظام إشارات كيميائية يعتمد على إفراز الهرمونات من الغدد الصماء.
اقرأ المقال
كيف تحافظ على توازن السكر بالأكل الصحي أثناء الصيام ؟
كيف تحافظ على توازن السكر بالأكل الصحي أثناء الصيام ؟
اقرأ المقال
العادات الغذائية الصحية
نصائح لتجنب زيادة الوزن وتنظيم السكر:الفرق بين الشبع وامتلاء البطن: الشبع هو الشعور بالرضا، بينما امتلاء البطن هو مجرد امتلاء سريع
اقرأ المقال
النظام الغذائي والرياضي في رمضان
تنظيم الوجبات في رمضان:3 وجبات رئيسية: إفطار، سناك، سحور. تجنب: المخللات، الحلويات، العصائر المحلاة.
اقرأ المقال
فهم الكوليسترول الضار (LDL)
الكوليسترول الضار (LDL) هو نوع من الكوليسترول الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
اقرأ المقال
السكر والكلى: التأثيرات والاكتشاف المبكر
مرض السكري لا يؤثر فقط على مستويات السكر في الدم، بل يمكن أن يكون له تأثيرات خطيرة على الكلى أيضًا. ومع ذلك، قد لا تظهر هذه التأثيرات مبكرًا في التحاليل العادية مثل تحاليل البول ووظائف الكلى.
اقرأ المقال
الدهون في الجسم: أنواعها وأهميتها
الدهون في الجسم ليست مجرد مخزن للطاقة، بل تلعب دورًا حيويًا في العديد من العمليات الحيوية.
اقرأ المقال
لماذا نتابع السكر يوميًا؟
مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل يومي تُعد أحد الركائز الأساسية لإدارة مرض السكري بشكل فعال.
اقرأ المقال